とらねこじじの雑記帳

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◆コンタクトレンズ

 コンタクトレンズは、角膜に接触(コンタクト)させて使用
するレンズの形態をした器具である。

※視力補正用レンズ

 近視、遠視、乱視などを補正するための医療機器である。
同じく視力補正のために用いられるもの眼鏡との最大の違いは、
コンタクトレンズは角膜の上に直接乗せ接触させる点である。
材質によりハードコンタクトレンズとソフトコンタクト
レンズに区別することができる。


※長所

 角膜とコンタクトレンズの間の距離がゼロに近いという特性に
より眼鏡に比べて像のゆがみや大きさの変化が少ない。強度の
屈折異常や左右の視力が大きく異なる場合には眼鏡での矯正が
難しいことがある。
個人差があり、相当な強度や左右差がある場合であっても、
眼鏡で矯正できる者もいるが、頭痛や眼精疲労を伴うために
長時間装用できない者も多い。このような場合はコンタクト
レンズが好適である。

 また、角膜に直接装着するため、裸眼と変わらない広範囲の
視界を得られる上に、レンズ自体が小さいことから度数が強くて
も厚さはほとんど変わらず、眼鏡のようにずり落ちたり結露で
レンズが曇ったりするという煩わしさがほとんどない。他にも、
眼鏡を装着した場合と比べて、容姿を変えることなく視力を
矯正することができる、といった美容・美観上の利点を目的と
する者もいる。


※短所

 コンタクトレンズは、機能の面で眼鏡よりも優れた点が多い
反面、装用に伴う眼への負担が大きいので、手軽さに欠け、
制限事項も多い。

洗浄や消毒を適切に行う (一部の使い捨てタイプを除く)、装用時間
を守る、使用期限を守る、装用したまま眠らない(一部のタイプを除く)
、自覚できる異常が無くても定期的に医師の検診を受けるなど、医師の
指示を守って正しく使用することが何よりも重要である。

角膜には血管が無いため酸素の供給は涙液を通じて行なわれる。
コンタクトレンズを装用した場合は涙液への酸素の透過が阻害される
ため結果的に角膜へも酸素が供給されにくくなり角膜への負担になる。
どんなに酸素透過性が高いレンズでもコンタクトレンズを装着しない
状態よりは角膜への負担が大きい。

また、上記の問題を緩和するためには酸素透過性の高いレンズを使用
する必要があるが、従来のソフトレンズ素材で酸素透過性の高いレンズ
を作るには含水率を高める必要がある。ところが含水率が高いほど脂質
やたんぱく質がレンズに沈着しやすく衛生面でのリスクが増す。
酸素透過性が高くてかつ汚れの付着しにくいコンタクトレンズは実現が
難しい。最近登場してきたシリコーンハイドロゲルは、含水率に頼らず
高い酸素透過性が得られるため、これまでの問題を解決する新素材
として注目されている


※ハードコンタクトレンズ
ハードコンタクトレンズは、視力補正用コンタクトレンズの一種である。
従来ハードレンズと呼ばれていたのは、材料に
PMMA (ポリメチルメタアクリレート) という硬質プラスチックを使った
ものである。加工しやすく耐久性に優れるが、PMMA は酸素を全く
通さないため、装用時間に限界があり、装用時の違和感が大きい。
現在はほとんど使われていない。(ただし症例によってはハード
コンタクトレンズしか使用できない場合もある)

現在ハードレンズとして広く使用されているのは、酸素透過性レンズ
(O2レンズ、RGPレンズ) と呼ばれるものである 。ソフトレンズと違って、
装用中にも瞬きの度にレンズが動くことにより、涙が入れ替わって涙に
含まれる酸素を取り入れることができるため、角膜に多くの酸素を供給
することができる。取り扱いも容易である。また、レンズの寿命も比較的
長い。

角膜に異常が起これば痛くて装用できなくなるため、角膜障害が重度に
なることが少ない。ただし、装着時の違和感はソフトレンズに比べて
依然大きく、また激しい運動などの際にずれやすい。

ハードレンズはソフトコンタクトレンズに比べ単価が高い。


※ソフトコンタクトレンズ

材料に Poly-HEMA あるいは PVP というゲル状の合成高分子化合物(
ハイドロゲル)を使った、水分を比較的多く含む含水性ソフトコンタクト
レンズと、ブチルアクリレートとブチルメタクリレートの共重合体を
使用した、水分を含まない非含水性ソフトコンタクトレンズ
(現在日本で入手可能な製品は存在しない)とがある。

弾力性に富むので装着時の違和感が小さい反面、細菌が繁殖しやすい。
洗浄に加えて定期的な消毒が必要で、手入れが面倒である。


ソフトコンタクトレンズにはレンズケアを一切行わずに使用する1日、
1週間などの使い捨てタイプ 、レンズケアを行って使用する2週間などの
頻回交換型や、1ヶ月、3ヶ月などの定期交換型も存在する。
日本では一般的に一定期間の使用後に破棄をする、と言うことから1日、
1週間、2週間、1ヶ月、3ヶ月タイプのソフトレンズを総称して使い捨て
レンズと呼んでいる。

使い捨てレンズは、目から分泌されるタンパク質などの汚れがレンズに
蓄積して目に悪影響を及ぼす前に新しいレンズと交換することで安全性を
高めるものなので、レンズケアの方法やレンズの交換期限を遵守するなど、
正しい使用方法が求められる。

安全性や装用感などの追求のため新素材として、、シリコーンハイドロ
ゲル素材が注目を浴びているが、現在日本ではチバビジョンから1ヶ月
交換タイプのO2オプティクス、ジョンソン・エンド・ジョンソンから
2週間交換タイプのアキュビューアドバンス、アキュビューオアシス、
ボシュロムから1週間連続装用タイプのピュアビジョンが発売されている

ソフトコンタクトレンズの装用感はハードコンタクトレンズより優れて
いるが、そのため角膜に障害が起きても自覚しにくく、重症になるまで
放置してしまう結果になることがある
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◆セブンーイレブン、売れ残り弁当を飼料に


 コンビに最大手のセブンーイレブン・ジャパンは8/29に
東京23区内の約1000店舗で売れ残った弁当や惣菜などの
期限切れ商品を、九月から家畜用飼料として活用を始める
と発表して。これまでは堆肥に使っていたが、飼料にまで
リサイクルするのは流通業界でも珍しいとのこと。

 フランチャイズ加盟店全体での取り組みを促す改正食品
リサイクル法が年内に施行されるのをにらんで、今後は
茨城。埼玉、千葉の三県の店舗でも飼料化を進めていく
方針とのこと。

 飼料化を委託するアグリガイアシステムが、一日に
250㌧処理できる工場を千葉県佐倉市で九月から本格稼動
する。売れ残った商品を冷蔵車で毎日回収。工場では
ラインに手作業を多く取り入れ100%の活用が可能。

 売れ残り弁当のリサイクル後も、その飼料を使って育てた
豚などを商品として使えないとリサイクルは定着しない。
この飼料で育てた豚や鶏を、店頭で売る弁当の食材などに
使うことを検討するとのこと。

 セブンーイレブンの一店舗から出る一日当たりの生ごみは
約15kgで、全加盟店では150から180tに上るという。

◆不動産の選び方【マンション編】4

 
※マンションのチラシの業界用語

・「予告広告」価格などが確定していないために、すぐに取引
することができない物件について、本広告に先立ち物件の取引
開始時期をあらかじめ告知する広告表示のこと。
分かりやすくいうと、予告広告は、販売価格を早期に決定でき
ない、または手の内を見せたくない売主と、物件情報を早く
入手したい消費者の双方のニーズを満たすために生まれた特例

 でも、物件情報を消費者に早期に伝えようという本来の趣旨
から外れ、モデルルームに来た潜在顧客の反応を見てから販売
価格を確定しようとする、売り手に都合がよい集客手段とも
いえる。

※販売価格、個数などの記載義務のない予告広告ばかり打って
いる建物は、不人気物件の恐れがあるので要注意だ。

・よく見かける「第○期△次販売」というチラシの表現。
 
 総個数の多い大規模マンションには、階数や間取りなどに
よって、人気のある住戸とそうでない住戸が混在している。
一度にすべての住戸を販売すると、どうしても人気がない
住戸が売れ残ってしまう。
 
 それを避けるため、なるべく人気が均等化するように、
マンション全体を小分けして順次販売するのが「期分け」
販売初日に予約完売が可能となる。「即日完売」をPRして
消費者の購買意欲をあおるという、売り手の販売戦略なのだ。

 「期」については、「第三期」までは少なからずお目にかか
るが、「第四期」となるとあまり見かけない。「第三期」「第四期」
を使わず「最終期」という表現で、売れ行き不振をカムフラージュ
しているチラシもある。

 適切な値付けは、デベロッパーにとって死活問題。これに失敗
すると、大量の在庫を抱えることになるからだ。最終期の予告広告
には、販売価格の確定に迷い続けているデベロッパーの姿が思い
浮かぶ。

※「期」にしても「次」にしても、数を重ねている物件は、不人気
物件であることを売り手が自らが証明してくれているようなもの
なので、注意が必要。

◆セカンドライフ、公的年金2

 
 定年後、同じ会社で嘱託社員として働くことになりましたが、
年金はカットされますか?

 60歳代前半に厚生年金を受け取るには、まず各種公的年金に
通算して25年(生年月日によっては15年から24年に短縮)
という資格期間を満たしていることが必要です。その上で厚生
年金の加入期間が1年以上ある人がもらえます。

 ただし、60歳以降も働いていて、一定の収入があると、
「在職老齢年金」という仕組みで年金が減額されます。
「働いている」とは、「厚生年金に加入して働いている」という
意味で、自営業・自由業、5人未満の個人経営など厚生年金に
入らない職場で働くときは適用されません。

 厚生年金が適用される会社で働く場合でも、勤務日数や
勤務時間が正社員の四分の三未満なら、厚生年金に加入しなく
てもよいので、年金は全額受け取りことができます。この場合
健康保険料や、扶養家族となっている配偶者(60歳未満)の
国民健康保険料は全額自己負担になります。

 減額の仕組みは、65歳未満と65歳以上で仕組みが異なり
ますが、60歳代前半の在職老齢年金は、
1.月収(給与と過去のボーナスの十二分の一の合計)
2.年金月額

この2つの合計額が28万円以下の場合は、年金は全額もら
えます。

65歳以降も働く人の場合は、月収と老齢厚生年金の一ヶ月分
の48万円以下なら、全額年金をもらえます。

◆高脂血症とは?


 高脂血症は主に高コレステロール血症と高中性脂肪血症が
あり、どちらも動脈硬化の重大な危険因子です。
高脂血症は3つのタイプ高脂血症とは血液中にコレステロール
や中性脂肪などの脂肪が異常に増えて、血液がドロドロに
なった状態をいう。血液中の中性脂肪値が高いのが
「高中性脂肪血症」、LDL(悪玉)コレストロール値だけが
高いものが高コレストロール血症、「低HDLコレストロール
血症]という。

一番多いのはコレストロールと中性脂肪の両方が高い場合です。
食生活、運動不足、ストレスがほぼ原因ですが、血液中の脂肪が
多くなりやすい体質の人や遺伝的な素因が関係している場合も
あります。高脂血症は自覚症状がないまま動脈硬化が進みやがて
心筋梗塞や脳梗塞など引き起こします。

※治療は食事・運動でが効果的

高脂血症の治療には食事療法と運動療法の併用が効果的です。

-食事療法-
高エネルギー、高脂肪の控えることが重要です。
高中性脂肪血症はお菓子やアルコールをなど控えるようにし。
高コレステロール血症の人は1日のコレステロール摂取量は
300mgを越えないようにし抗酸化食品をつとめて取りましょう。

-運動療法-
運動は善玉コレストロールを増や中性脂肪を減らす働きをします。
1回に30分を目安としてウォーキングなど有酸素運動をしましょう。

※生活習慣(食事・運動習慣)に問題があると血清高コレスト
ロールがおきやすくなります。具体的には食べ過ぎ、飲みすぎ、
動物性脂肪の過剰摂取、甘いもの、果物の摂りすぎ、食物繊維の
摂取不足、運動不足などがあげられます。

※本人の注意と努力がなければ改善が望めない

・血清高コレステロールが続くと動脈などはどうなるんだろう?

心臓から押し出された血液は動脈を通って全身の臓器へと流れて
栄養素や酸素を運びます。血清高コレステロールを始めとする
危険因子は、動脈の壁に悪影響を及ぼします。

すなわち、過剰なコレステロールが動脈の壁にたまると内壁が
厚く盛り上がります。こうなると動脈の内径が狭くなり、血液の
流れは悪くなります。 水道管なら水垢や錆でつまっても取り替え
れば修復が可能ですが、血液の流れが悪いと臓器に充分な酸素や
栄養素が運ばれ無くなる訳ですから、体は正常な機能を果たす事が
出来なくなります。さらに動脈の中が狭くなると動脈の内側に
血栓という血の塊が出来てしまい、血液の流れは止まってしまう
事もあります。
非常に極めて恐ろしい病気の幕開けとなるのです


・一般的に言われている『高コレステロール』改善するには?

血清高コレステロール治療の基本は生活習慣(食事・運動)の
改善です。根気づよく積極的によい食事・運動習慣を生活に取り
入れて、実践していくことで血清高コレステロールは改善する
可能性があります。
生活習慣を改善したにもかかわらずどうしても検査の値がよく
ならない場合は加えて薬物療法が行われることになります。
では薬を服用しさえすれば、食事・運動に気をはらわなくとも
良いのでしょうか?
たとえ血清高コレステロール改善のための薬をのんでいても
生活習慣に問題があると高血圧、糖尿病、肥満などを起こし
動脈の障害が進行することがあります。

※運動よりもまず毎日の食生活の乱れを治さない事にはまず
高コレステロールは絶対に改善出来ません。
自分は摂っているつもりでも、ここ数年間の食生活の考え方が
大きく勘違いされている傾向で一般常識化されている以上、
健康に関心を持ち徹底的に自分自らが将来の健康維持の為に
今から直ぐにでも、食生活を見直す必要があります。

◆児童虐待とは?


 保護者の監護する児童(18歳に満たない者)に対し、
次に掲げる行為をすること。

・身体的虐待
児童の身体に外傷が生じ、または生じるおそれのある
暴行を加えること。例えば、一方的に暴力を振るう、
食事を与えない、冬は戸外に締め出す、部屋に閉じ込める。

・性的虐待
児童に猥褻行為をすること、または児童を性的対象に
させたり、見せること。例えば、子供への性的暴力。
自らの性器を見せたり、性交を見せ付けたり、強要する。

・教育放棄
児童の心身の正常な発達を妨げるような著しい減食、
もしくは長時間の放置その他の保護者としての監護を
著しく怠ること。例えば、病気になっても病院に受診
させない、乳幼児を暑い日差しの当たる車内への放置、
食事を与えない、下着など不潔なまま放置するなど。

・心理的虐待
児童に著しい心理的外傷を与える言動を行うこと。
心理的外傷は、児童の健全な発育を阻害し、場合に
よっては心的外傷後ストレス障害(PTSD)などの
症状を生ぜしめるため禁じられている。例えば、
言葉による暴力、一方的な恫喝、無視や拒否、
自尊心を踏みにじる。

※良く知られている要因としては

望まない出産や望まれない子供への苛立ち
配偶者の出産や子育てへの不協力や無理解に対する怒り
育児に対するストレス
再婚者の連れ子に対する嫉妬・憎悪
などが挙げられる。

 また、虐待を行う親の多くが、自らも虐待を受けた経験が
ある事が知られている。しかし再婚者や被虐待者だった
保護者の多くは虐待を行っている訳ではないにも関わらず、
ある種の社会差別を被ったり、本人のコンプレックスに
なる等の、付随的問題も発生しており、これらの状況に
おけるケアを、より難しいものにしてしまっている面もある。

 また家庭内だけでなく、保育園、幼稚園、児童養護施設内
のものもこれに含まれる。こうした子供が病院を受診した場合、
診察した医師は、担当でなくとも速やかに警察に通報する義務
がある。発見した者全てが児童相談所等に通報の義務がある。
また、通告義務は他の法が定める守秘義務より優先される。

 いずれも家庭内や施設内などの閉鎖環境において行われている
事もあり、その大部分が暗数となっている。児童を保護する
児童相談所にしても、事実関係の調査中に親権を盾に両親が
保護した児童を連れ去ったり、醜聞を恐れて引越しをして
しまう・児童が親を庇おうとして被害を訴えたがらない・
両親の親が介入して児童を親元に戻してしまう等の問題も
あって、手遅れになるケースも少なくは無い。

・民法第822条
親権を行う者は、必要な範囲内で自らその子を懲戒し、
又は家庭裁判所の許可を得て、これを懲戒場に入れる
ことができる。

 こうした子供の救済、保護を担当するのは、児童相談所で
あるが、特に緊急を要する場合は、警察がまず加害者である
側から児童を引き離して保護し、しかる後に児童相談所に
事態の収拾を預ける事もある。しかし令状なしに強制処分を
行う権限を警察に与えることは市民社会の自由に対し危険
すぎて考えられない。また行政警察活動の一環として警察が
動くことは可能であるが相手方親権者の同意を得ることが
できなければ警察をそれ以上手を出せないため、実際には
さほど行われていないのが実情である。児童相談所では、
それぞれのケースを調査し、親に対するアドバイスや援助を
行ったり、児童に必要な医療措置を手配したり、必要な
場合には、親権の剥奪や児童養護施設への児童収容を
手配する事もある。

※虐待されている子どもの特徴

・ 不自然な外傷(あざ、打撲、骨折、火傷、タバコを押しつけた跡)がある。
・ 不自然な外傷が繰り返し起きている。
・ 身体的虐待を疑わせる音(叩く音や叫び声など)。
・ 表情が乏しい(無表情、凍てついた凝視)。人を避けようとする。
・ 態度がおどおどしている。親の顔色を疑ったり、親を避けようとする。
・ 落ち着きが無く、乱暴。 他の子どもに対して攻撃的な態度をとる。
・ 自虐的行為をする(例えば、頭を壁に打ち付けたりする)。
・ 髪の毛や手足など極端に不潔。 不潔な服装。 悪臭を放っている。
・ 食事に対して異常な執着を示す。
・ 子どもを残したまま外出していることが多い。
・ 夜遅くまで外で遊んだり(不自然な時間の徘徊)、家に帰りたがらない。
・ 極端な栄養障害や発達の遅れ(低身長、低体重)。
・ 必要な医療ケアがなされていない。
・ 性的なことに過度の関心がある。 あるいは男性を極端に避ける。
・ 性器のまわりがはれていたり、あざがある。裂傷がある。
・ 排泄行為に痛みが伴う。下腹部の痛み。

◆ 心臓病について


日本人の三大死因のひとつ、心臓病。欧米に比べると心臓病で
死亡する人がまだ少ないとはいえ、年々増加傾向にあるうえに、
禁煙、ダイエット、ジョギングと健康志向の強いアメリカ人
などと比べると、日本人の心臓病予防への意識は高いとは
言えない。


1.生活習慣病として重要なのは、まず高血圧で起きる心臓病、
それから虚血性心疾患とよばれる冠動脈の病気、つまり
狭心症と心筋梗塞ですね。冠動脈硬化症による病気は生活
習慣病である動脈硬化の病気でもあるわけです。
だから問題は、高血圧と動脈硬化をどう防ぐかということに
なります。どちらも、そうなりやすい体質の人となりにくい
人がいて、それを加速するかしないかはその人の生活習慣に
よって決まるのです。   

2.心臓病の予防というと、動脈硬化を防ぐなど、血管に
いいことをするということです。むろん適切な運動は
基本的にはいいことです。問題は、事前にチェックする
ことが必要で、ある年代になったら人間ドックに
入ることです。ジョギングの最中に心臓発作で死んだ
人もおり、ジョギングをやっていい健康状態の人に
とってはやった方がいいということ。
  

3.心電図で誤解があるのは、安静の時にとった心電図は、
冠動脈硬化症の早期発見にはほとんど役に立たないと
いうことです。狭心症とか心筋梗塞の診断には、
発作が起こっている最中にとった心電図でなければ
ほとんど役に立たない。胸が痛んだり、心電図に異常が
出るのは、血管が4分の3くらい詰まってから。
だから心電図に異常が出た時は、病気の進行がもう
4分の3終わっている状態。4分の1しか残っていないと
いうことです。ですから心臓の発作らしい胸の痛みがあれば、
急いで検査を受ける必要があるのです。    

4.肥満は心臓病の敵で、大きな車に小型乗用車用エンジンを
載せたらどうなるかということです。例えば標準体重から
20キロ増えたら、いつも20キロのリュックサックを
背負っているのと同じことです。心臓は一生懸命動きます。
心臓を動かすホルモン、カテコールアミンやインスリンが
たくさん出て、その分心臓や血管の負担が増えます。
アメリカのフラミンガムスタディでは、心臓の脈拍が
少ない人の方が、心臓血管病で死亡する確率が低いと
いう結果がでています。脈が少ないということは心臓への
負担が少ないということ。人の一生の拍動の数は一定と
いう話もあります。低血圧の人も楽をしているから
長生きします。   

5.心臓発作時の救命には、周囲の人達が心臓マッサージや
人工呼吸法を知っていることが重要で、心臓病患者の家族に
講習会を開く病院もあります。でもそんなに多くないし、
心臓病の人の家族だけがやってもなかなかうまくいかない。
心停止時の救命を考えるなら、一般の人が救急蘇生の勉強を
組織的にやらないとだめです。アメリカでどうしてうまく
いっているのかというと、高校の授業でやっているからです。
繰り返し繰り返し体育の時間でやる。マスコミでもその
必要性が繰り返し強調されています。 

6.心筋梗塞の治療などは、発作後早ければ早いほどいい。
例えば脳への血流が止まって3分以内に蘇生を始めなければ、
脳死になってしまう。倒れてから、医者や看護婦を呼んで
いては間に合わない。アメリカでは心臓死が、がんの倍くらい
あって断然トップで、「発作があったらすぐ病院へ」と
いうことが徹底されている。それが日本では、
「胸が苦しいので明日、病院に行こう」なんて人がいる。
すぐに病院に来れば、死亡率を半分、3分の1にできるんです。 

7.タバコもよくないですね。これだけタバコの害が言われて
いるのに、喫煙率は減らない。循環器の医者の喫煙率は
わりと少ないですが、医者全体の喫煙率は一般とそんなには
変わらない。アメリカでは喫煙率がだいた30%くらいで、
医者はその半分くらい。循環器の医者はそのさらに半分。
先日、日本の循環器の医者の集まりでアンケートをとったら
喫煙率が27%だった。ぼくは「さすがに循環器の医者は
少ないな」と思ったが、アメリカの医者は
「何でこんなに多いんだ。あなたたちは少し意識が低い」
と驚いていた。若い人の心筋梗塞の危険因子は、
タバコが唯一のものだから、循環器の医者はタバコの害は
よく分かっています。   


※心臓病はがんに次いで死因の第2位を占め、特に
虚血性心疾患は増加している。明らかになっている
危険因子を排除しさえすれば予防はできるし、
万一発作を起こしても、適切な処置と日常の自己管理で
回復も可能な場合がある。心臓を守り、病気を初期段階で
予知するための心得とは。

※胸痛、動悸、息切れなど気になる症状があれは、すぐに病院に

 心臓は筋肉でできている握りこぶし大の臓器で、全身に血液を
送るポンプの役割をしているが、この重要な働きが低下すると
いろいろな症状が現れ、ついには機能がストップして死に至る
ことにもなる。
症状には胸痛、動悸、息切れ、浮腫、めまい、失神、
チアノーゼなどがあるが、糖尿病にかかっている場合など
自覚症状がないこともあるし、症状があるからといって必ずしも
心臓病だとは限らない。異常を感じたらすぐに医師に相談する。

「例えば胸痛がある場合、どういう状態で痛むのかによって
病気の種類は異なります。階段を上っているときに痛み、
休めば治る、上り始めるとまた痛むというときは、狭心症の」
恐れがあります。
 痛みが持続し、冷や汗や吐き気を伴う場合は心筋梗塞の危険が
あり、また解離性大動脈瘤の可能性もあるので、一刻の猶予も
ならない。すぐに救急車を呼ぶべきです。
 
 何らかの症状が現れたら、まず自分の行動を振り返り、
医者に診察してもらうことが大事です。」
動悸や他の症状にも同じことが言えるという。ドキッとして
すぐ治り、この状態を1日何回も繰り返すなら不整脈の疑いが
あるので、心電図でチェックしてもらう必要がある。
測定時に異常を示さなくても、24時間測定のホルター心電図
という検査をすることもある。ドキドキドキと脈が乱れる
ことは健康状態でもよくあることだが、気になれば
一応心電図をとってもらう。何もなければ安心する
ことができるし、問題があれば速やかに処置できる。
 息切れの場合も、何もしないのに急に起これば即刻病院に
飛んでいかなければならない。動いていて息苦しくなるのなら
肥満が原因ということもある。階段を上ったときの苦しさなら、
身体の鍛練不足かもしれない。いずれにしても気になる症状が
あれば、迷わずに病院に行って正しい診断と処置を受けるべきで
ある。

※日常生活の改善心臓を守る

 心臓病は危険因子がかなり明らかにされているので、予防は
十分に可能といえる。すなわち高血圧・肥満・高脂血症・喫煙
・ストレスなど、心臓病を引き起こす原因を排除すればいいので
ある。

 「危険因子を除くことが大事です。発症するまでは動脈硬化や
高血圧の状態が続いているはずなので、これを取り除く努力の
ほうが大切なのです。 最近は中年以降の健康診断が定着して
きているので、動脈硬化の原因となる高脂血症、糖尿病なども
キャッチされやすいし、血圧は家庭でもチェックできます。
1日のうちで高い時期が長いと要注意なので、24時間の変化を
調べ、どういうときに上がるのかも知っておくことです。
危険因子はほとんどが日常生活のコントロールで排除できる
ものなので、自分の生活態度を振り返って、まずい点があれば
改善していく。進行を食い止めるにも、これしかありません」

※高血圧の原因は塩分、肥満、高脂血症は糖質、脂肪、
アルコールのとりすぎ。思い当たれば食生活を変えるべきだ。
また、タバコは百害あって一利なしと知りながら、なかなか
やめられない人も多いようだが、危険因子なのだから後で
悔やむことになる前にやめたいものだ。
 
※ストレスはどうか。こればかりは排除にも限界があり、また
ストレスのない社会などあり得ないのだが、疲れすぎたら休む、
精神的なものは気分転換で切り抜けるというように、うまく
対処していきたい。

 予防に必要なのはこういった危険因子の排除のほかに、
定期的な健康診断を受けること。特に両親や祖父母が心臓病で
早く亡くなっているという場合は、その子も心臓病にかかり
やすいので、若いころから定期的に検査を受けておくことである。

※適度な運動は心臓を鍛える

 一般的には心臓病予防のための運動は、歩行運動やジョギングの
ような、酸素を取り込みながらエネルギーをつくる有酸素運動で
なければ効果がないと考えられている。何よりも運動を継続する
ことが肝心なので楽しみながら、そして目的をはっきりもって
行うことを勧める。
「運動療法の効果は、最大酸素摂取量、身体的運動能力、
HDL-コレステロールなどの増加と、一定負荷量に対する
心拍数、収縮期血圧、中性脂肪、脂肪組織などの減少にあります。

 つまり、運動することによって心臓の働きや血液の循環がよく
なり、酸素の取り入れ、炭酸ガスの排出が効率よく行われるように
なる。また、筋肉の収縮力、持久力も向上する。善玉コレステロール
が増え、中性脂肪が減って動脈硬化が予防され、血圧も下がる。
こういったことから心臓病の予防ができるわけです。

◆悪質商法、うまい話に気をつけて!

  
 愛媛県の真珠販売会社「キュート」が、真珠養殖事業への
投資を持ちかけ、多額の金を集めた事件で、同社社長たが
出資法(預かり金の禁止)違反の疑いで捕まった。

 この「真珠商法」で、42都道府県の約2200人から50億円
近くに上る金を集めていたことが分かっている。捜査当局は、
詐欺容疑での立件を目指している。なぜ、被害が広がったのか
次の事件を防ぐためにも徹底した捜査を求める。

 キュートが設立されたのは、2002年5月。
翌年から真珠商法の勧誘が始まった。社長を含む容疑者らは
「真珠養殖事業に百万円投資すれば1年半後に120万円になる」
などと持ちかけ、元本保証と利息の支払いを約束し、違法に
金を集めた疑いが持たれている。

 新しい紹介者を紹介すれば、紹介料を支払う方法で出資者を
増やしていった。だが、2005年夏には配当も止まり、各地で
被害対策弁護団が結成され、社会問題になった。

 友人まど、主に口コミで出資者が広がっていったため、
被害者が加害者の立場にもなり、思い詰めて自殺を図ったり
精神的に不安定になったりした人もいる。人のつながりを
狙う悪質商法でよく起こることだ。たとえ友人であっても、
問題点を指摘する勇気を持ちたい。それが被害を断ち切る
ことになる。

 記憶に新しいところではIP 電話事業の近未来通信の事件が
あった。派手な宣伝で社名を売り込み、投資家に「1年後には
毎月百万円近い配当がある」などと説明し、約3000人から
約400億円を集めた、とされる。会社は破綻し、社長は国際
手配されている。

 最近では、東京の投資会社が、エビ養殖事業への投資名目で
多額の出資金をだまし取った疑いがあるとして、警視庁が捜査を
始めた。「フィリピンでのエビの養殖事業に投資すれば1年で
2倍になる」などとうたい、全国の約4万人から約600億円もの
金を集めた、といわれている。

 事件が摘発されても悪質商法は後を絶たない。アメーバのように
増えている、指摘する専門家もいる。

 団塊世代の大量退職が既に始まっている。「団塊マネー」と
呼ばれる退職金は総額で約50兆円ともいわれている。金利が低い
中、うまく運用したい、と考えている人は多い。悪質商法の業者は
そんなところを狙っている。短い期間で投資した金が何倍にもなる
ということは通常あり得ない。「うまい話」には、落とし穴がある
ことを忘れてはいけない。

◆不動産の選び方【マンション編】3

 
 激安マンションにはワケがある。

 たとえば、直床マンション。床コンクリートの上に
フローリングをじかに張った安価な工法。これは避けて、
永住にふさわしい二重床工法のマンションを選びたい。
 
 二重床工法にはいくつかの種類があるが、床コンクリート
の上に防振ゴム付きの支持ボルトを並べて、その上に
フローリングを置いた工法が主流。遮音性に優れ、床面に
段差を生じさせないバリアフリー化が容易な上に、床下空間
を配管スペースとして活用できる。
直床と違って、配管類に支障が出たときの修理や、将来の
リフォームも容易。

 戸界壁はコンクリートの表面にクロスを直接張った工法良い。
コンクリートの上に石膏ボードを張って仕上げる工法は、高い
施工精度を前提としない手抜き工法。施工のスピードは速い。
よって安いが、太鼓のような空気層が間にできるため、将来、
隣接住戸との騒音トラブルが懸念される。

 戸界壁にコンクリートを打設せず、防音材をパネルで挟み込
んだ乾式パネル工法のマンションも要注意。コンクリート製の
壁を採用しないことで工事費を安くできるが、隣接住戸との
遮音性能が確保できているか気になる。

 20階建相当の高さに60mを超える超高層マンションで、
建物の軽量化を図るため、戸界壁に乾式パネル工法が採用
されるのはやむを得ないとしても、15階程度のマンションで
同工法になっている場合は気を付けた方が良い。

 15階建てといえば、15という階数が採算性を優先した結果で
あることは意外と知られていない。

 建物は高さが高くなるほど、法的な制約が厳しくなる。
ボーダーラインは45mと60m。たとえば、高さ44.5m、14階建ての
マンションを計画すれば、階高は3.18mと3mを超える。ところが
同じ44.5mの高さのマンションでも、住戸を詰め込んで15階建に
すると階高は2.97mに抑えられてしまうため、二重床にするのは
難しい。
安い物件に飛びつく前に、その理由をよく確認しよう。

◆セカンドライフ、公的年金1

 
 人は誰でもが年をとり、働けなくなる日がきます。病気や
一家の働き手の死亡で収入が途絶えることもあります。
このように収入がなくなったり減ったりするのに備え、国は
公的年金への加入を義務づけています。

 公的年金には、国民年金、厚生年金、共済年金があり、
各制度に老齢(退職)、障害、遺族の年金があります。

 国民年金は日本に住む二十歳以上六十歳未満の全てが加入
する制度で、基礎年金という名の年金が支給されます。
厚生年金や共済年金に加入する人も同時に国民年金に加入
しています。

 国民年金の加入者(被保険者)は、自営業者や学生などを
第一号、厚生年金(会社員)や共済年金(公務員など)の
加入者を第二号、第二号が扶養している配偶者を第三号として
います。

 第二号の人が六十歳未満で退職すると、配偶者(第三号、
六十歳未満)とともに第一号に変わり、市区町村役場で
種別変更の手続きが必要です。

 年金をもらうためには原則二十五年の加入年数が必要です。
これを満たすと、老齢年金(国民年金)が六十五歳から支給
されます。さらに1961年(女子は1966年)四月一日以前生まれ
で、厚生年金に一年以上加入した人は六十歳前半にも厚生年金
をもらえます。

 第一号被保険者は、国民年金の保険料を個人で納めますが、
納付が困難なときは免状制度もあります。受給額は減りますが
年金加入期間には算入されます。第二号と第三号の人は、厚生
年金や共済年金を通じて国民年金保険料を納めるので必要は
ありません。

 ところで、最近話題になっている年金記録漏れの問題ですが
かつて年金制度ごとに異なる番号をつけていた加入記録を
一人一番号の「基礎年金番号」に統合する課程で生じたのです。
記録の方法や管理上の問題でなお未統合の記録が多数残って
いるのが現状です。

 このため1997年1月の基礎年金番号導入により前に、転職経験
のある人や結婚前に厚生年金に加入していた人、学生時代に
国民年金に加入していた人などは社会保険事務所で加入歴を
確認し。番号を一本化しておきましょう。




◆詐欺師にひっかりやすいタイプ、ひっかりにくいタイプ


※詐欺師にひっかりやすいタイプ

・土地や預金をつい口をスベらす人、何事も自慢する人
・日ごろから、実質より派手で、飾る人(気付かずとも)
・甘えに弱い人や時に気前の良い人
・大事なものを大切に扱わない人、簡単に貸す人
(通帳、実印、権利証、カード)
・軽薄な人、衝動的な人、優柔不断な人
・それが結婚資金だと、淋しさを埋める偽愛でしゃべらせる
・それが老後資金だと、増やせる儲け話しで乗らせる
・それが開業資金だと、夢を語らせ相談にのるフリ
・それが小金預金だと、ドン底よりマシの優越感をくすぐる
・無産者とわかっても、肉体提供と引替えを提案

※詐欺師にひっかりにくいタイプ

・日ごろから、実質より外形を質素にしている人
・親の力や過去の栄光をカサにしない人、慎重・冷静な人、
・現場主義・現物主義の人、背後を見抜く人

※最初の財の引き出し方

・それが結婚前提だと、過去の清算をしたいからとか
・身内の傷病などで特別な難局を強調
・それが老後資金だと、とりあえず一口からとか
・身銭を切って小さな実績を信用作り
・それが開業資金だと、良い店があるから早く手付をと催促
・それが小金預金だと、必ずすぐ返すからと寸借
・それが異性肉体だと、ほめ言葉反復と将来報酬の匂わせ



◆夕張の医療再生に逆転の発想!破綻の町で予防医療の実現を !

「破たん夕張 市立総合病院 委託運営に名乗り」という
記事を読んで感銘を受けました。

北海道夕張市は昨年、360億という巨額の返済すべき負債を
抱えて財政破綻状態にあることを宣言し、一気に有名になり
ました。自治体の財政破綻は1992年の福岡県赤池町以来
15年ぶりでしたが、今後「情報公開」が進めば、ほかにも
綻の瀬戸際にある自治体が続出するのかもしれません。

夕張では、市だけでなく市立総合病院も約40億円の負債を
抱えて事実上破綻しています。

民間の医療法人に経営を委ねる公設民営化を模索していまし
たが、火中の栗を拾うような事業に名乗りをあげる医療法人が
あるかどうか懸念されていました。

そこへたったひとり、45歳の北海道出身の医師、村上智彦氏が、
自らを代表に医療法人を設立し、この病院の指定管理者として
手を挙げたというのです。救世主を買って出たこの働き盛りの
医師は、どんな青写真を描いているのでしょうか?

北海道夕張市立総合病院の講堂で、村上智彦さん(45)が
熱っぽく語り始めた。

「医療機関は病気のプロだが健康のプロではない。市民自身が
健康への意識を高めることが大切です」

財政が破綻した夕張市にわざわざ来てくれる先生とはどんな人
なのか。講堂を埋め尽くした市民の視線が、村上さんに注がれた。

かつては10人を超えた時期もあった同病院の常勤医は、わずか
2人に減っていた。そこに村上さんが加わったのは先月25日。
講演は「市民や職員に自分の考え方を知っておいてもらいたい」
と、着任の半月前に開かれた。

約45億円の負債を抱える同病院は、市が財政再建団体になる新年度
から、民間に運営を委ねる「公設民営」の医療機関になる。しかし、
市から委託費などの資金は一切出ない。

この割に合わない仕事を、村上さんは引き受けようとしている。
先月初め、自分を代表とする医療法人の設立を道に申請した。

「病院があれば、この先も夕張に住める。本当に安心しました」。
講演を聞いた77歳の女性は、笑顔で病院を後にした。

夕張から北に約200キロの旧歌登町(現枝幸町)の出身。
薬科大を卒業し、道内の病院で薬剤師として勤務した。

そこでは経営最優先の医療が行われていた。患者に少しでも
多くお金を払わせようと、薬の量を増やし、必要とは思えない
検査を受けさせる。何度か病院に改善を提案したが、
その都度、却下された。

自分自身が医師にならなければ、正しい医療は実現できない。
そう考え、病院を辞めて医大を受験したのが27歳の時。
32歳で医師になり、5年間、離島やへき地を巡って経験を積んだ。

生まれ故郷に医師としての原点がある。

北海道は医師が足りない。村上さん自身、歌登町に産婦人科医が
いなかったため病院ではなく自宅で生まれた。そんな古里に
ふさわしい医療は何かを突き詰めた結果、病気にならないための
工夫をする予防医療の考え方に行き着いた。

39歳で赴任した道内の旧瀬棚町(現せたな町)での取り組みで、
村上さんは脚光を浴びる。

町唯一の診療所の所長として、肺炎球菌ワクチンを接種する際の
公費補助を全国で初めて導入。保健師と一緒に町内を回り、
予防医療の大切さを説く「健康講話」などの活動も進めた。

これにより、同町の1人当たりの老人医療費を大幅に減らした。
その試みは「瀬棚方式」と呼ばれ、追随する自治体も相次いだが、
一昨年秋に同町が他の2町と合併したのを機に、
新潟県湯沢町の保健医療センターに移った。

夕張市立総合病院の経営状態を診断した知り合いの医療経営
アドバイザー(長  隆氏)から、夕張への赴任を打診
されたのは昨年秋のことだ。

「行く」と即答した。

夕張市は高齢化率(人口に占める65歳以上の割合)が41%と、
全国の市で最も高い。「それだけに、やりがいがある」と
村上さんは語る。「夕張は、高齢化が進む日本の未来像。
ここで成功すれば新たな医療のモデルになるからです」

今は171床の総合病院を、19床の診療所と40床の
老人保健施設にし、往診による在宅医療を組み合わせようと
考えている。空いた場所には託児所や娯楽施設を作り、
まちおこしの拠点にする……。構想は膨らむばかりだ。

夢を持って運営したいと、医療法人の名は
「夕張希望の杜(もり)」にして申請した。

妻と3人の子供は札幌市に住む。自分は一人暮らしを
続ける覚悟だ。

毎朝、8時前には病院に姿を見せる。日々の診療のほかに
医療法人の設立準備にも追われ、帰宅が深夜になる日も少なくない。

大みそかも宿直勤務をこなし、カップ麺の年越しそばを
食べて、病院で新年を迎えた。そして地元の夕張神社に
足を運び、「いいスタートを切れますように」と願を掛けた。

医師法の第1条にこう書かれている。〈医師は、医療及び
保健指導を掌(つかさど)ることによって公衆衛生の向上及び
増進に寄与し、もって国民の健康な生活を確保するものとする〉

日ごろから、この条文をよく口にする。「医師として当たり前の
ことを、普通に進めていきたい」。思いは一貫している。


高度な医療が必要な患者は1000人に1人。地方に必要なのは、
何でも診られる総合医です」。医療についての持論を語る時、
村上さんの口調は熱を帯びる

 
夕張市立総合病院。村上さんが着任したのは、
昨年のクリスマスの日だった。

新聞のインタビューで村上医師は、「大きい病院で最先端の医療を
受ければ病気が治る、というのは妄想だ」と言っています。

まったく同感です。内科医だった父は、私が子どものころ腹痛や
風邪気味、発熱を訴えても、「トイレに行け」とか「一晩おとなしく
して様子をみろ」とか言って、薬もくれませんでした。それで
たいがいは治ってしまうのです。

もちろん油断は大敵ですが、「高度な専門医の治療が必要な患者は
1、2割。8、9割は生活習慣病です。生活習慣を改善して予防
するしかない」と村上医師は言い切っています。

再建案では、現在の総合病院を有床診療所と介護老人保健施設に
再編していきたいということです。3~4人の常勤医師は往診も
行い、在宅医療を定着させ、同時に村上医師の得意分野である
予防医療を徹底させて、最終的に医療費削減につなげる、という
構想です。

この青写真を実現させるには、「専門家にお任せ」ではない、
市民自身による健康の「自己管理」への意識改革が必要なのです。

そのような本質的なことを一般に医療関係者が言い出せないのは、
細分化されたサービス消費に慣らされた「先進文明国ニッポン」の
ビジネス構造に、医療もはめ込まれてしまっているからです。
これが医療費の際限ない増加の一因となっています。その構造を
「破綻した街・夕張」でこそ逆転させてみせることができる、
と村上医師は「わくわくしている」とさえ言っています。

村上医師と夕張市のこの試みには、厚生労働省と医療関係者、
全国の自治体の老人医療関係者も注目すべきです。

◆胸の痛み続くことありませんか?


一言で胸の痛みといいましても、様々な原因が考えられます。
胸に痛みを感じたときに、まず思いうかぶのは心臓の異常では
ないでしょうか

特に左の胸の場合には、そこに心臓があるため必要以上に不安に
なる方が多いようです。
心臓病は日本人の死因の第2 位で、今後も増えると予想されて
います。

特に、急性心筋梗塞では毎年4万人以上もの方が亡くなっています。
突然発症して命取りになる場合もありますので、胸の痛みを感じて
恐怖を感じるのも無理はありません。

しかし、胸には心臓、大動脈、肺、食道、胸壁があり、これら
すべてが痛みの原因となり得ます。
また、疲労やストレス、生活習慣などが原因の場合も多々あります。

不安感から必要以上に心配し、胸の痛みがかえって強くなることも
あります。胸に痛みを感じたら、発症の時期、部位、程度、持続時間、
随伴症状などの特徴をよく観察・整理し、医師に伝えることが大切です。

但し、胸の痛みを伴なう症状の場合に、治療を急ぐ場合があるのも事実です。
左の胸、右の胸、背中など、部位に関係なく胸の痛みを感じたらできるだけ
早く受診するようにしましょう。


※原因は?

検査をしても、異常がなく、それでも胸の痛みが続く場合には疲労や
ストレスによる自律神経からの症状、不安障害などが考えられます。
症状が長く続く時は、心療内科や神経科を受診されることも考えてください。

また、カッとしたりイライラしたりして過度に感情の変化が原因で、一時的に
胸が痛むこともあります。

人間はストレスを受けると、体質的な症状が強まる傾向があります。
胸の痛みの場合も例外ではありません。

普段から睡眠を十分に取り、バランスのいい食事を心がけ、体調を整えてください。
残業をできるだけ控えたり、休日に休養の時間もつくることも大切なことです。


●胸の痛みはゴルフが原因?

ゴルフ好きの方で胸が痛むという場合、肋骨が疲労骨折を起こしている
可能性があります。
この場合、咳をしたり体を少し動かすだけでも痛みを感じることがあります。

骨に繰り返し無理な力がかかって亀裂が生じた状態を疲労骨折と言います。
この症状は、練習熱心な方ほど起きやすくなります。
普段から鍛えているプロと違い、筋力が余り強くなくスイングが不安定な
アマチュアゴルファーには特有のスポーツ傷害です。

しばらくゴルフを休んで、スイングをしないようにすれば胸の痛みは少しずつ
引いていきますが、痛みがひどいときや長引くときには、整形外科を受診して
ください。

胸の痛みの原因が内臓なのか、骨なのか、ストレスなのか、女性であれば妊娠が
原因なのか、そこがわかるだけでも不安が解消される場合があります。

何はともあれ、原因がわかって安心するためだけにでも早めに受診してください。

「ダンシング・クイーン」アバ





◆アイスコーヒー、真夏においしく飲もう!



 冷たいコーヒーを飲むのは日本ならでの飲料文化だ。
真夏のアイスコーヒーは、きりっとした気分にさせて
くれる。ところで、アイスはホットとは入れ方が
ちょっと違うことはご存知でしょうか?

 まずアイスコーヒーには深いり粉だ。冷たくても
濃厚な苦味と香りを出すため、アイスコーヒー専用
フレンチローストを使う。「ホット用だと酸味が強く
なってしまう」。粉の量は三人分で50gが目安。
ホット(30g)よりやや濃いめだ。

 抽出ホットの上にペーパーフィルターをセットし、
粉を入れたドリッパーを置き、中央から渦を描くように
お湯を注いで全体をぬらし、20秒待つ。次に中央に
たっぷりとお湯を注いで泡を十分に出し、泡のまわりに
ゆっくりと注ぐ。泡が少なくなったら中央に注ぎ、また
まわりを一周。これを三分間で5,6回に分けて注ぐ。

 50gの粉で300㏄のコーヒーを入れる。ここで最大の
ポイントが急速冷却だ。ポットの目盛りが500㏄になるまで
氷を入れ、長めのスプーンなどで手早くまぜる。急冷すると
コーヒーの固形成分が分散してにごらず、味と香りがひきたつ

 一人分のグラスにそのままドリップするにも演出感たっぷり。
15gの粉で90㏄入れ、氷と合わせて150㏄適量。

※入れたてが一番おいしいですが、急冷すれば翌日まで香りが
もちます。最もいけないのは、急冷せずに冷蔵庫で冷やすこと。
にごる上に、においも吸ってしまいます。


 生活習慣病の大きな原因のひとつが「歩かないこと」歩く
量を増やせばそれだけで血圧や血糖値などを改善することが
可能です。
生活習慣病は放置しておくと、命にかかわる怖い病気を引き
起こします。
生活習慣病の人だけでなく、その予備軍の人もまずは歩き
ましょう!

★生活習慣病は自分で治すしかない!

 肥満、糖尿病、高血圧症、高脂血症などの生活習慣病は、
食べ過ぎや運動不足などの生活習慣病が原因で起こります
それだけに、薬や手術による治療は難しく、生活習慣を
改めない限り、根本的には治らない病気です。

 生活習慣病になると動脈硬化を引き起こし、脳梗塞や
心筋梗塞など、死亡したり重い後遺症を起こしたりする
病気を招きます。

 また、メタボリックシンドロームといって、血圧や血糖値
などがやや高めの生活習慣病予備軍の段階でも、複数の要因
が重くなると動脈硬化の危険性は非常に高くなります。

 生活習慣病の人はもちろん、健診で血糖値が異常に見られた
人も、早めに食事や運動習慣を見直すことが必要です。

 生活習慣病を防ぐための第一歩として、まず実行したいのが
体を動かすことです。中高年になると生活習慣病が多くなり
ますが、これは、若い頃と比べると体を動かすことが少なく
なって、内臓脂肪が蓄積されるためです。

 内臓脂肪はたまりやすい半面、運動することで落ちやすいと
いう特徴があります。特にスポーツをしなくても、歩く機会を
増やすだけで内臓脂肪を減らし、生活習慣病を予防・改善する
ことができるのです。

★プラス1000歩でも検査値は改善する!

 これまで、健康のために歩く場合は、「一日一万歩」を
目標にすることが推奨されてきました。しかし、デスクワークが
多い人や家にいることが多い主婦の場合、1日の歩数は3000~
5000歩程度、急に一万歩も歩くのは無理があります。

 そこでお薦めしたいのが、生活の中で意識して体を動かし、
歩数を増やしていくライフスタイル・ウォーキングです。
生活習慣病の予防・改善のためには無理をしないで長続き
させることが大切なので、最初は1日1000歩増やすことを
目指しします。1000歩は時間にすると10分程度、これまでより
10分多く歩けばいいのですから、誰でも無理なくできるはず
です。

★いつも意識したい基本7か条

1.生活の中で意識して体を動かし、歩く機会を増やす
2.室内でもできるだけ歩くようにする
3.移動するときは、いつの機敏に歩く
4.エレベーター、エスカレーターの代わりに階段を使う
5.電車、バス、車の利用を減らし歩く
6.ある程度の時間、続けて歩くときは、きびきびと歩く。
 前を歩いている人がいたら、追い越すようにさっさと
 歩く
7.速さや時間、距離よりも、歩数を増やすことを重視する


★毎日の歩数を記録して自分の歩き方を把握

 ウォーキングを長続きさせるために最も効果があるのが
記録をつけること。歩数計を利用して、毎日の歩数を記録
します。ただし、1日1日の記録にこだわらないで、1週間
単位で歩数をチェックすること。歩き方は人それぞれなので
毎日の歩数がほぼ一定のひともいれば、平日は多いのに休日は
少ないという人もいます。いずれにしても、1週間の総歩数が
同じであれば、生活習慣病の予防・改善効果はほぼ変わりません

・歩いた成果はパソコンで管理
・オムロンヘルスカウンタ

<クリックすると拡大>

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夏だ!テケテケ!ザ・ベンチャーズ (The Ventures)

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・メンバー
ボブ・ボーグル(ベース、初代リード・ギター)
ドン・ウィルソン(リズム・ギター)
ジェリー・マギー(3代目リード・ギター)
リオン・テイラー(5代目ドラムス)
ボブ・スポルディング(ボブの代わりのサポートメンバー)

・旧メンバー
ホーウィー・ジョンソン(初代ドラムス)
メル・テイラー(2・4代目ドラムス)
ジョー・バリル(3代目ドラムス)
ノーキー・エドワーズ(2代目リード・ギター)
ジョン・ダリル(キーボード)

ザ・ベンチャーズ (The Ventures) は1959年に結成。

・来歴
ベンチャーズが日本で人気が出たのは1965年の2回目の来日で
リード・ギター、ノーキー・エドワーズによる 日本公演。
彼らはモズライト・ギター演奏だけで真空管アンプのもつ
強力かつ強烈なダイナミックサウンド音でたちまち日本の
若者たちをとりこにして、日本に大エレキ・ブームを巻き
起こし、低音弦をスライドさせて、ピッキングを行う
「クロマティック・ラン」奏法(日本では一般的に「テケテケ」
と呼ばれる)のサウンドと共に、「ダイアモンド・ヘッド」、
「パイプライン」、「10番街の殺人」、「ウォーク・ドント・ラン」、
「キャラバン」など、数々のヒット曲を生み出した。
彼らが本国米国で一番人気があったのは1960年代だが、
日本では現在に至るまで人気は絶大である。

彼らは今度は作曲家として日本向けに
「京都慕情」、「京都の恋」(渚ゆう子)、
「二人の銀座」(和泉雅子&山内賢)、
「雨の御堂筋」(欧陽菲菲)、
「北国の青い空」(奥村チヨ)などの歌謡曲を送り出し、それらは
ベンチャーズ歌謡と呼ばれた。

現在でも日本に於いて定期的にコンサートツアーを行っている。
米国のバンドではあるものの、インストゥルメンタル主体の
バンドであるが故、言語の壁を乗り越えてその明快な楽曲が
受け入れられ、米国以上に日本のポップシーンに影響を
及ぼした。レコード等の総売上は4000万枚を超える。

60年代当時、2ヶ月に1枚のハイペースでアルバムを出しながらツアーを
回るというスケジュール事情から、ベンチャーズのメンバーは60年代には
基本的にステージメンバーであり、レコーディングでは過半数の音源が
スタジオ・ミュージシャンによるものであるという研究もなされてきて
いるが、そんなことは全くのデマであり、他のアーティストのシングル
発売のペースでアルバムを発売していた。


・ メンバー
メンバーは、ボブ・ボーグル(Bob Bogle、ベース、初代リード・ギター、
1934年1月16日-)およびドン・ウィルソン(Don Wilson、リズム・ギター、
1933年2月10日-)の二人を中心として、現在はジェリー・マギー
(Gerry McGee、三代目リード・ギター、1937年11月17日-)、
リオン・テイラー(Leon Taylor、ドラム、1955年9月23日-)の四人で
活動している。初代のドラマーはホーウィー・ジョンソンで、ホーウィーが
交通事故のため62年に引退後、リオンの父であるメル・テイラー
(Mel Taylor、1933年9月24日-1996年8月11日)が加入、全盛期を支えた。
メルは1972年に一時脱退し、ジョー・バリル(Joe Barile、1947年-)が
加入したが、1978年に脱退し、メルが復帰した。メルは96年に癌を患い死去、
以後リオンがドラムを担当している。

特に、二代目のリード・ギターリスト(初期ベーシスト)ノーキー・エドワーズ
(Nokie Edwards、1935年5月9日-)は「エレキの王様」と紹介され、
ベンチャーズの黄金期を築きノーキー居なければベンチャーズは存在しなかったと
言われるくらい、その超越したギター・ピッキングは日本の人達に、
カントリー・ピッキングをベースとした天才的な卓越したテクニックで、
あらゆる日本のギターリスト達に絶大な影響を与えた。とくに曲目では
クルエルシー、ペネルケイション、ドライビングギター、キャラバン等は
卓越したギターピッキングである。ノーキーは80年代にベンチャーズを脱退
したが、現在もノーキーがベンチャーズに参加してライヴを行うことがある。
デビュー時を除き、メンバーは常に4人と思われがちだが、1969年には
元ファイブ・アメリカンズのジョン・ダリル(John Durrill キーボード、
1941年8月2日-)がキーボードとして正式加入し、5人体制になった。
ジョンが1972年に脱退して以来、現在のスタイルで固定されている。
なお、、2005年以降はボブ・ボーグルはスタジオ録音に参加するのみで、
サポートメンバーのボブ・スポルディング(Bob Spaldimg 1947年2月10日-)
がツアーに参加している。


◆今までの最高気温、最低気温って何度?


気温は地上の気温を意味し、WMO (世界気象機関)の規則に
より、地上から1.25~2.0m の高さで、温度計を直接外気に
当てないようにして測定する。
そのために、温度計や湿度計はファン付きの通風筒や百葉箱に
入れられる。

※一日の最低気温、最高気温により以下の分類がある。

・冬日(ふゆび) - 最低気温が0°C未満の日。霜日ともいう。
・真冬日(まふゆび) - 最高気温が0°C未満の日。
・夏日(なつび) - 最高気温が25°C以上の日。
・真夏日(まなつび) - 最高気温が30°C以上の日。
・猛暑日(もうしょび) - 最高気温が35°C以上の日。
・真夏夜(まなつや) - 最低気温が20°C以上の日。
・熱帯夜(ねったいや) - 最低気温が25°C以上の日。


※日本の最高気温

・1位 40.8°C 山形県 山形市) 1933年7月25日
・2位 40.6°C 和歌山県 かつらぎ町 1994年8月8日
       静岡県 天竜市 1994年8月4日
・3位 40.4°C 山梨県 甲府市 2004年7月21日
・4位 40.3°C 群馬県 高崎市 上里見町 1998年7月4日
       愛知県 愛西市 1994年8月5日
・5位 40.2°C 愛媛県 宇和島市 1927年7月22日
       千葉県 市原市 牛久 2004年7月20日
       静岡県佐久間町 2001年7月24日
       埼玉県 越谷市 1997年7月5日


※日本の最低気温

・1位 -41.0°C 北海道 旭川市 1902年1月25日
・2位 -38.2°C 北海道 帯広市 1902年1月26日
・3位 -38.1°C 北海道 旭川市 江丹別 1978年2月17日
・4位 -38.0°C 富士山 1981年2月27日
・5位 -37.9°C 北海道 枝幸町 歌登 1978年2月17日


◆エアギター

 
エア・ギター(Air guitar)とは、ギターを弾いている振りをする演技
のことで、大げさな演奏する身振りと、しばしば実際の歌唱や口パクに
よって構成される。
日本では金剛地武志やダイノジおおち、宮城マリオなどが有名。


「第1回世界エア・ギター選手権」はフィンランドで1996年に開催
「日本エアギター選手権」に優勝した人が世界大会に出場

世界大会ルール(国際認定ルール)各国の公式大会は基本的にこのルールに
のっとって行われますAIRの名前どおり、楽器は目に見えないものに
限定される。
プレイヤーはエレキ、アコースティックのどちらか、またはその両方を
使用できる。
決勝進出するためには予選通過が必要である。

大会優勝者は無条件で次の大会に参加できる。
決勝では2回のパフォーマンスが行われる。
自分で60秒にまとめた音を使ったフリー・パフォーマンス。
大会側が用意した60秒の音を使った規定パフォーマンス。
個人的に目に見えない限りローディ(助手)の参加は許されているが、
グループ演奏は一切許されない。
審判は大会主催者の会議によって選ばれる。

[採点基準]
▽オリジナリティー
▽リズム感
▽カリスマ性
▽テクニック
▽芸術性とエアーな感じ

[得点形式]
フィギュア・スケートに準じ4.0〜6.0のスケールで採点される。

参加条件
この大会はすべての人に開かれている。
公認団体のある国と地域の居住者は、その団体の開催する大会を
勝ち抜かなければならない。なお、参加者は自らの責任を持って
参加しなければならない。

優勝者賞金:本物のエレキギター
チャンピオンの義務:チャンピオンはAirGuitarの楽しいVIBEを
全面的にアピールしていく義務を持つ。

100


※エアギターPRO エレキギターはこのパフォーマンスを行う初心者
のための養成グッズとして、エアギターの日本公式団体である
「エアギタージャパン」に認められたグッズだ。

※製品は、ギターのヘッド部分からネックの一部のみの形状で、
ネック部分にギターのコード音を選択するコードボタンが7つ配置
されている。ネック部分の端からは赤外線が放射されており、この
赤外線をさえぎることでギターのサウンドが楽しめる。伴奏に
合わせて演奏する「プリセット曲演奏モード」には10曲が登録されて
いるほか、自由に演奏できる「フリー演奏モード」では本体を傾ける
ことでディストーション効果も楽しめる。

※本体にはスピーカーが内蔵されているが、テレビやアンプに接続で
きる外部出力端子もある。また、MP3プレイヤー等を接続して外部
スピーカーとして利用することも可能だ。カラーはRED、BLACK
、BLUEの3種類で、電源は単4アルカリ乾電池2本。価格は2625円と
なっている。同日には、初心者向け製品としてプリセット曲演奏
モードのみを利用できる「エアギターウクレレ リロ&スティッチ」
が2625円で発売される。

◇ネックタイプ ~~ 「エアギターPRO」

ネックタイプのエアギター「エアギターPRO」 まず、ギターの
ネックの形をしているのが、タカラトミーの「エアギターPRO」
(2625円、7月26日発売)。ネック部分から赤外線が放射
されていて、弦をかき鳴らすように手を動かすことで赤外線がカット
され、音が出る。「プリセット曲演奏モード」にすれば、
ザ・ビートルズの「LET IT BE」や、ザ・ブルーハーツの
「リンダリンダ」など、収録10曲の演奏が可能。年代を問わず多くの
人が楽しめるよう、ロックにこだわらず幅広いジャンルから選曲した。

この製品は、ネック部分に7種類のコードボタンと1種類の変調ボタンが
ついているのも特徴。このボタンを組み合わせることで、好きな曲を弾く
こともできるという本格派だ。同社の担当者は「初心者はもちろん、
ギターを弾いたことがある人でも楽しめます」と話している。

101



◇ピックタイプ ~~「ROCK TAMASHII 」

ピックタイプのエアギター「ROCK TAMASHII」 
一方、ピックの形をしているのが、ウイズランドの
「ROCKTAMASHII」
エアギターしようぜ!!」(1260円)。握り拳大のピックで、
弦をかき鳴らす感覚で動かすと、振動を感知してギター音が出る仕組みだ。
ボタンを押して音楽が流れ始めたらリズムに合わせて手を動かすと、
ギタリスト気分が味わえる。

 収録曲はロックにこだわり、エアロスミスのWalk This Way」
やレニー・クラヴィッツの「Are you gonnna go 
my way」など8曲。製品はオレンジ、白など4色あり、1色ごとに
違う2曲が入っている。
担当者は「小さいので手軽に持ち歩け、いつでもどこでも楽しめる。
生の演奏を録音しているので、音に迫力もあります」。

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◇リストバンド ~~ 「エアーミュージシャン」

リストバンド型エアギター「エアーミュージシャン」 ピック型でもネック型でもなく、手首にはめて使うリストバンド型が、メガハウスのエアーミュージシャン verギタリスト」(1890円)。手を振り始めると振動を感知し
収録された音楽が流れ、振るのをやめると音楽も止まるのが特徴だ。ディープパープルの
「Smoke on the water」やT・レックスの
「20th Century boy」など、最近のテレビCMなどで使われ、なじみのあるロック5曲を内蔵した。

 リストバンド型にした理由は「本来のエアギターは何も持たずにやるので、
何も持たないことにこだわった。利き手が自由に使えるのでいろいろなアクションができる」と担当者。「ROCK TAMASHII」同様、フォーマンスを重視した商品だ。

◆男のスキンケア、清潔感と若々しさ!

 
 このところ「男の美容」が注目されていて、デパートの化粧品
売り場や美容皮膚科では、男性客が増加しているそうです。
洗顔料やひげそり後のアフターシェイブローションは、多くの
男性が身だしなみとして使っていますが、興味を集めているのは
美容的な、美肌やアンチェージング(抗老化)の効果。

 男性の肌は女性に比べて皮脂の分泌量が多く厚いため、毛穴が
目立ち汚れやすいという特徴があります。
毎日のひげそりで表面の角質が削られ、乾燥しやすいという側面
も持っています。また、日常的に日焼け止めを使わないと、
紫外線の悪影響を受けやすく、30~40代以降にしみや深いしわ、
たるみが現れやすいのです。
 
 肌のデカリやくすみ、毛穴の汚れ、しみやたるみで実年齢以上
に老けて見える肌は、対人的には決していい印象ではなく、
仕事上マイナスになることもあるそうです。そんな背景から、
ビジネスマを中心に、美容としてのスキンケアが受け入れられ、
広がりつつあるのでしょう。

 何をどうつかえばいいか分からない、という人はデパートなど
の男性化粧品のコーナーに出かけてみては?

 基本的な相談もできますし、使い方の説明も受けられます。
ネットや通販でも情報収集や買い物ができます。乾燥やしわを
防ぐ、軽い感触の乳液や美容液は、普段のケアに取り入れやすく
人気も高いとか。

 「男の美容」を実践したところ、「清潔感があって元気に
みえる」と実感し、「仕事の場でも家族にも好評で、自信に
つながる」という人も多くいるようです。
 


◆体にフィット、スリムな宇宙服!

 
 米マサチューセッツ工科大(MIT)のチームが、開発中の
スリムな宇宙服を発表した。重力がある月や火星での活動を
にらみ、従来型より素材を工夫し、軽さを追及している。

 宇宙服に求められるのは、呼吸のための酸素を確保する
など、生命維持に必要な環境を再現すること。このうち、
体が膨張するのを防ぐ服の中の気圧は、従来のように全身を
気体で包む方法でつくりださなくてもいいというアイデア。

 胴回り以外の部分は、ポリウレタン弾性繊維とナイロンで
できた素材で体にフィットさせ、素材の力で圧力をかける。
酸素タンクは背中の結合部に直結する。素材は伸縮自在で
動きやすく、どこかが破れても、その場で修復が可能。
安全性も増したとのこと。
早く製品が実現してほしいものです。

◆世界で人気!日本のアニメ!


 1997年に日本でテレビ放送が始まった「ポケトモンスター
(ポケモン)」がアニメ人気を決定的なものにした。
98年に米国でテレビ放送が始まったほか、ポケモンのおもちゃも
発売されて、人気が一気に広がった。

 さらに、映画「ポケットモンスター、ミュウツーの逆襲」は、
98年に米国で公開されると、邦画の興行収入をわずか一日で更新。
週間興行収入ランキングも1位になった。これに続くようにして
多くの国でもヒットしていった。

 2002年には、宮崎駿監督の「千と千尋の神隠し」が世界三大
映画祭の一つ、ベルリン国際映画祭(ドイツ)で最優秀作品賞に
当たる金熊賞を受賞した。
カンヌ(フランス)、ベネチア(イタリア)、ベルリンの世界の
三大映画祭で、アニメ作品が最高賞を獲得するのは始めての快挙。
日本アニメは、世界の子どもたちに受け入れられただけでなく、
映画作品としても国際的な評価を受けた。

 日本のアニメが輸出された歴史を振り返ると、最初に輸出され
たのは手塚治原作のテレビアニメ「鉄腕アトム」。日本で放送が
始まった1963年(昭和38年)に米国でも放送された。

長年にわたり映画や歌曲など日本の大衆文化の流入を原則禁止して
いた韓国は、段階的に開放してきた。
「ポケットモンスターミュウツの逆襲」「風邪の谷のナウシカ」
最近では「クレヨンしんちゃん」などが人気を集めた。

中国でも日本のアニメや漫画などは大いに受けている。
「キャプテン翼」はブラジル、アルゼンチン、チュニジア、
エジプトなど「ドラえもん」もアルゼンチン、ブラジルなどに
広がった。ロシアやオーストラリアなどでも日本のアニメを
楽しんでいる人は多い。

※日本のアニメの全てが受け入れられているんじゃなくて、
暴力的、性的な表現を含んだりするシーンについては拒否反応が
強い。日本ではごく普通に放送されているシーンでも、問題視
されることがかなりある。

 中でも欧州の規制は厳しい。例えばフランスでは、日本で子ども
向けに製作された作品が、「十歳以下視聴禁止」として放送された
ケースもあるくらい。

 人やロボットが戦ういわゆる「戦闘」アニメは、日本では根強い
人気があるけれど、すべて同じ内容で放送されることはまずなく、
激しい戦闘シーンがカットされて別のシーンに入れ替えられたりする。

※「大人も楽しめる」日本アニメは、戦争、恋愛、時代劇、SF
などと多彩。大人も考えさせられるような内容の物語も多い。
しかも、絵もきれいに描き込まれている。

 例えば「機動戦士ガンダム」は、未来の戦争を舞台に、人の
出会いや別れ、敵を倒すことに伴う苦悩を乗り越えて成長する
ドラマ。敵と味方の事情も丁寧に描かれ、どちらが正しいかも
見えずらいところが哲学的だよね。

 日本ではアニメからさまざまなことを学んだと話す大人が多い
けど、それもうなづける。日本アニメのこうした特徴が、外国の
人たちも引きつけるんだろうね。


◆健康保険4・多額の医療費、高額療養費で負担軽減!


 高額療養費とは、かかった医療費のうち病院の窓口で支払った
金額(一部負担金)が一定額(自己負担限度額)を超えた場合に
その超えた金額を払い戻してくれる制度です。

 窓口で支払った費用のうち、食費(食材料費)や居住費(光熱
水費相当)、差額ベッド代などは対象外です。また、健康保険の
制度なので、自費支払いとなる特殊な歯科診療なども該当医しま
せん。

 自費負担限度額の計算の方法は、所得区分に応じて異なります
が、70歳未満で一般所得区分の人の場合、診療科ごと、外来・
入院診療別にみて一ヶ月の自己負担額が8万円を超えていれば、
高額療養費の請求手続きができると考えてください。
それ以下でも1件当たり21,000円以上ある支払いが合計して
超えれば該当します。同じ世帯に属する人の分も合算できます
ので、病院での支払明細書は家族全員の分をとっておきましょう。

 高額療養費の制度を使えば後でお金が戻ってくるにしても、
入院する際にはある程度まとまったお金を用意しなければなりま
せんでした。

※今年の4月から窓口での支払いが自己負担限度額までで済む
ようになりました。ただし、この適用を受けるには、
「限度額適用認定証」を提示する必要があります。
加入する健保組合や社会保険事務所、市町村役場の健康保険給付
係の窓口で手続きを行ってください。

◆甲子園きょう開幕!

 
 第89回全国高校野球選手権大会は8日に甲子園球場で開幕
する。地方大会を勝ち抜いた49代表校による熱い戦いが
ことしも始まる。

 開会式は午前9時開始予定。昨年、初の全国制覇を達成し
今年は西東京大会で敗れた早実を先頭に、駒大岩見沢(北
北海道)、史上初の4年連続決勝進出を狙う駒大苫小牧(
南北海道)と、北から南の順に行進する。

 決勝は8月22日に行われる。全国の頂点にたつのはどこか?


 

◆不動産の選び方【マンション編】2

 マンション選びをする消費者のとって、本当に重要な情報は、
チラシなどから得られないことが多い。

 例えば、よくあるのが幹線道路や線路に沿った物件であるのにも
かかわらず、騒音や振動のことにまったく触れていないチラシ。

 また、案内図の一部が白抜きであったり、説明書きで覆われて
いたりするチラシも敬遠される。案内図には、小中学校や図書館と
いった公共施設、スーパーやコンビニのような便利施設は描かれて
いても、ごみ処理場や工場、鉄塔といった迷惑施設は描かれていな
いことが多い。

 だから、気に入った物件を見つけたら、まず現地に出向いて、
周辺の状況をよく確認すること。現地の確認は、車から眺めただけ
では不十分。とにかく時間をかけて、マンションの周辺を歩き回る
こと。

 また、住戸の間取り図しか掲載されていないようなチラシには、
注意が必要。建物の特徴を理解するには、敷地内の建物配置が
わかる全体配置図や断面図も不可欠。

 全体配置図があれば各住戸の位置関係や駐車場、エントランス、
エレベーターなどの動線が読み取れる。各住戸の位置関係がわか
れば、建築に明るくない人でも、どの住戸が日照、通風に優れて
いるかとか、騒音源となりやすい駐車場やエレベーターからどの
程度離れているかといったことも判断できる。

 また、断面図があれば、天井の高さや階高がわかる。専有面積
の大小に関心を示す人は多いが、天井の高さに関心を持つ人は
それほど多くない。

 室内の広さは平面的な広がりだけでなく、高さという三次元的
な広がりがあって、初めて実感することができる。高い天井を
確保するには、太い柱やはりが必要であることから、専有面積と
同様に分譲価格に影響する。分譲価格に敏感に反応する人は、専有
面積だけでなく、天井の高さについてもっと関心をもってほしい。

 チラシに書かれていないことは、その物件の弱点かもしれないの
で注意が必要。

◆架空請求や詐欺から身を守ろう!

※架空請求で困ったときのマニュアル

1.利用しなければ払わない

 まったく根拠のない請求が横行しています。「勤務先を調査」
「給料の差し押さえ」「強制執行」「信用機関に登録」などの
脅し文句が並んでも、ひるまず無視するのが基本です。

2.差出人が裁判所の場合はすぐ相談

「裁判所からの支払い督促」や「小額訴訟の呼出状」と思われる
場合は、放置せず、すぐに消費者生活センターや裁判所に相談
しましょう。裁判所の管轄地域・連絡先については、最高裁判所
のホームページ内の「各地の裁判所」で確認できます。

3.それ以上の個人情報は知らせない

 請求が郵送の場合は住所、電子メールの場合はメールアドレス
が知らせていることになりますが、電話番号など新たな情報を
知らせないことが大切です。

4.トラブルに備え証拠は保存

 さらに業者などからしつこく請求があったりしたときに備え
ハガキ、封書、メールなどの請求文書は保存しておきましょう。

5.悪質な取立ては警察に届出を

 被害を受けたら警察に連絡を、サイバー犯罪の被害に遭ったり
遭いそうになるときは、各都道府県警察サイバー犯罪相談窓口に
相談を。


・最近増えているのが、警察官をかたった“振り込め詐欺”です
「警察ですが、おたくのお子さんがひき逃げ事故を起こされま
して・・・。将来のある方ですから、私が示談のほうに持って
いきますから、すぐに100万円振り込んでください」
こんな電話がかかってきたらどうしますか?
警察が示談をすすめるなんて、考えられないことですが、突然の
電話に気が動転して、わらにもすがる思いで振り込んでしまうよう
です。

.電話を使った詐欺は、金融機関の営業時間を意識して、午前10
時から午後2時にかかるのが一般的です。

※身に覚えがなければ「完全無視」が原則ですが、郵便局員が
書留の形で届ける「特別送達」と書かれた郵便物は無視しては
いけません。これは架空請求でも支払わざるをえない事態になる
可能性があるからです。
裁判所名のものでも、自宅のポストに投げ込まれたものは偽物
ですから無視してもいいのですが、公証人の確定日付印が押印
され、あたかもその通知文書の内容すべてが公証人によって公的
に認められたものと誤認させる郵便もでてきました。

 こうした書類の真偽の判断は難しいので、発信元が裁判所の
通知は、裁判所に確認するか、弁護士や消費生活センターなどに
相談してください。

◆地デジ2011年完全移行計画、多くのハードル有り!


 50年以上続く今のアナログ放送が2011年7月に終了
して、2003年から始まっているデジタル放送に完全移行、
だが、デジタルテレビの普及率はまだ低い。
 
 電子情報技術産業協会がまとめた今年5月末のデジタル対応
受信機野の累計出荷台数は、2223万台で、一億台超あると
いわれる日本のテレビ2割程度の普及率。
  
 来年の北京五輪や10のワールドカップ(W杯)サッカー
などスポーツ国際イベントで一気に普及するという、電気
メーカーの思惑もあるが、一億台超が全てデジタル対応になる
には、11年7月めで約4年間に年間約2000万台のハイ
ペースが必要となる。

※延期の可能性?

 受信機が普及せず。アナログ放送が終了すればテレビを視聴
できない家庭が出る恐れがあるが、総務省は「期限の延期は
ない」と主張。だが、日本より早い時期の完全デジタル化を
打ち出した米国でも受信機の普及の遅れから延期した経緯が
ある。

※商戦

 電気メーカーのとっては高価なデジタルテレビの絶好の
商機となる。だが、アナログテレビが今後4年間で買い換え
られると大量廃棄問題が発生する。

 総務省の審議会電気メーカーに対し、アナログテレビに
取り付けるとデジタル放送が視聴できる簡易チューナーを
5000円以下で販売するように求めたのも、大量廃棄の
事態を回避する目的がある。

 ただ、強制力はない上、電気メーカーにとってはデジタル
テレビを販売したほうが利益につながることから、どこまで
簡易チューナーが普及するか?

※悲鳴

テレビ局側にとってもアナログ放送の終了時期がずれ込めば
「経営的に大きな打撃になるという」。各局ともデジタル放送
向けの放送施設の改修や中継所の整備などで、既に多額の経費
を負担してきた。現在は、デジタル、アナログの二波で放送
しており、この期間が延びれば経費がかかるため、規模の
小さい局からは「地デジに殺される」との悲鳴も聞こえる。

◆熱中症、暑さを侮ってはいけない!

 梅雨が明け、夏本番を迎えた。こらから暑い日が続く。気を
つけなくてはいけないのが、熱中症だ。

 毎年死者がでている。窓を閉め切った車の中に放置され乳幼児が
亡くなる事故も後を絶たない。近年、室内で起こる熱中症も広く
知れ渡るようになってきた。体内の水分を失いやすい高齢者や
乳幼児に対しては特に注意を払う必要がある。

 7月下旬、北九州市で痛ましい事故が起きた。無認可の保育園が
ワゴン車に園児を乗せて、公園に遠足に行き、二歳の園児を車内に
三時間以上放置した。ぐったりしているところを発見され、病院に
運んだが、園児はまもなく死亡した。

 警察の調べで、死因は、熱中症の一つの発射病とみられている。
同市の事故当日の最高気温は33.4度。実況見分で、車の中の温度は
事故と同じ時間帯には50度近くに達することを確認している。

 熱中症は、原因と対策をしていれば防げる病気だ。

 汗をかいて体内の水分や塩分が失われることなどが原因で起きる
血管が拡張し、脳の血流不足で頭痛やめまい、脱力感といった症状
が出るのを熱虚脱という。大量に汗をかき、水だけしか飲まないと
血液の塩分濃度が低下して筋肉がけいれんするのを熱けいれん。

 最も危険なのが熱射病だ。体温の上昇によって脳の中枢機能に
異常を来たし、言動がおかしくなるなど意識障害が起こる。
死亡率も高い。すぐ救急車を呼ばなくてはならない。


◆トロリーバッグ、気遣いを!

  あっちでコロコロ、こっちでゴロゴロ。街中で、車輪が付いた
バッグを引く人が増えた。「キャリーバッグ」「キャスター付き
バッグ」などと呼ばれるこのかばん、業界では「トロリーバッグ」
と総称される。重い荷物を運べる上、機能やデザインも向上して
老若男女に浸透してきたが、人ごみで他人に迷惑なこともある。

 大手かばんメーカーのエースによると、布製ソフトタイプの登場
がトロリーバッグの爆発的普及の始まりらしい。
米ノースウエスト航空のパイロットが1989年に考案、自ら創業
したブランド「トラベルプロ」があっという間に世界に広がった。

 二、三泊なら十分間に合うし、機内に持ち込めるので安心。
小さいので小回りがきいて引っ張りやすい。

 音が静かでスムーズに動く車輪などの開発が進み、価格も低下。
今では大小さまざまなスーツケースにアタッシュケース、ボストン
リュックとあらゆるかばんにキャスターが付く。

 駅や空港がバリアフリー化され、ノートパソコンなど携帯品が
増えたことも、普及を後押ししているようだ。

 便利さの一方で、混雑した場所では、ほかの人の歩行の妨げに
なりかねないのも事実。傍若無人な振る舞いは避けたい。

※客室乗務員がすすめるトロリーバッグの使い方

1.常に後ろに気を配る
2.急に止まらない
3.なるべく取っ手を体に近づけて持つ
4.アームを短めに調節する
5.自分の体の幅で引く
6.後ろを横切る人がいればバッグを引き寄せて通す

 バッグが自分の後ろについて来るように、体の真後ろで持つ。
常に背後に気を配り、横切ろうとする人がいれば、立ち止まって
バッグを引き寄せ、先に通す。

 後ろを歩く人にとっては、バッグが視界に入りにくいので、急に
立ち止まらないこと。流行のバッグを持つなら、マナーも最先端で
ありたい。

◆美肌への道、敏感肌のケア!

 
 化粧品メーカーが「あなたの肌は敏感ですか」という
アンケートをすると、約7割の女性が「はい」と答える
そうです。

  その多くは生理周期などで肌の変化を感じる
「自称敏感肌」とされますが、普通の化粧品が使えない
ほどの敏感肌、バリアー機能の低いアトピー肌の人たち
も存在します。実はそんな人ほど、紫外線や乾燥、空気
中に含まれる花粉やほこりなどの刺激を防ぐための
スキンケアが必要です。

  知っておきたいのが敏感肌用化粧品。成分を高度に
精製して刺激となる物質を取り除いたり、処分を工夫
したり、雑菌が入りにくい構造の容器を用いたり、大学
病院や皮膚科医と共同研究し、臨床テストを重ねた製品
も発売されています。
「肌が弱くても楽しめるように」とメーキャップ製品も
登場しています。

 「バリアー機能をサポートするために保湿は重要です
が、保湿しすぎてニキビを招くこともありますし、この
成分がいいとも言い切れません。肌に合うかどうかは、
自分で判断することが必要です。」

  サンプルをもらい、ほおの一部分などにつけ、
かゆみや刺激を感じたり、赤みが出たりしないか
チェックを。問題がなければ顔全体につけ、肌の状態が
良くなるかどうか、トラブルが起きないかを確認する。
刺激を感じたら、ぬるま湯で洗い流しましょう。

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